Ingwershot Deluxe – Rezept

ERNÄHRUNG

INGWERSHOT DELUXE

Einmal pro Woche gibt´s ne Flasche frischen Ingwershot für die kleinen Gesundheitssupports im Alltag. Jeden Tag einen Shot zu trinken, unterstützt meine Gesundheit & mein Wohlbefinden. Intuitive Ernährung fällt mir am Leichtesten, weshalb ich dich auch hier etwas ermutigen und inspirieren will.

KÖRPER, GEIST, SEELE – ihr wisst es bereits. Alles ist erlaubt, nichts muss.

Stelle dir direkt folgende Fragen und versuche, die Antwort wahrzunehmen. Was teilt hier der Körper mit und was der Verstand? Versuche zu unterscheiden:
Was braucht mein Körper? Was tut mir gut?

Für den Ingwershot wähle ich folgende Zutaten:

INGWER – ZITRONEN – ZIMT – KURKUMA – MILDER NATURAPFELSAFT – that´s it.

Zitronen auspressen, Ingwer dazu – mixen. Milder Naturapfelsaft, Zimt & Kurkuma ergänzen.

Da ich dich ermutige auch auszutesten, welche Mengenangaben für dich genau die Richtigen sind, gibt´s hier im Blogg nicht immer Mengenangaben.
Du weist und schmeckst am Besten, was dir guttut. Unser Verstand haftet zu sehr an Vorgaben, sodass wir unser eigenes Gefühl tagtäglich unterdrücken und es auch nicht mehr hören. Es überfordert viel eher, wenn wir „einfach mal machen“ sollen – für mich erscheint das nicht gesund, denn das Vertrauen in sich wird hier schon direkt geschwächt.

Und natürlich lade ich dich ein, „einfach mal zu machen“ und auszuprobieren – hier ein paar Tipps nach meinem Geschmack zur Motivation:

Spare nicht an Zitrone, Ingwer & Gewürzen;

Der Apfelsaft dient zur Versüßung am Ende – schmeckt köstlich;

Den fertigen Ingwershot über Nacht in einer Flasche ziehen lassen und die Überreste am Folgetag absieben. Muss nicht sein, aber ich mag es sehr gerne, denn der Shot wird klarer.

ENJOY & NAMASTE, Silke

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