N A M A R T E
kreativer selbsterfahrungsworkshop
mit ton, aquarell, wasserfarbe, stiften & mixed media.
erlebe kunst in kombination mit atemtechniken & meditation.
KUNST Das Leben selbst ist ein Kunstwerk und wir sind die Künstler. Dein individueller kreativer Zugang ermöglicht dir Einsicht in dein Inneres und schenkt dir einen Flow – Zustand.
ATMUNG Prana, die Lebensenergie. ohne Atmung kein Leben. Die Atmung fließen lassen bedeutet, im Fluss des Lebens zu sein.
MEDITATION Wenn Gedanken vorbeiziehen, es ruhiger und klarer in dir wird, je mehr kannst du hören, wahrnehmen, sehen, verstehen.
Vor etwa einem Jahr haben Anastasia und ich (Silke) den Selbsterfahrungsworkshop Namarte – Kunst, Atmung und Meditation kreiert und ins Leben gerufen.
Wir beide sind überzeugt davon, dass jeder Mensch einen kreativen Zugang in sich trägt, der freigesetzt werden darf, um ins Fließen zu kommen. Der kreative Zugang bereitet sehr viel Freude, lässt Leichtigkeit zu, wirkt schöpferisch und unterstützt dabei, persönliche (Selbst-) Erkenntnisse zu kreieren. Liebevoll werden innere Unstimmigkeiten, Unklarheiten, emotionale Blockaden und Hindernisse ersichtlich, die positive Veränderungen mitbringen.
Silke Bucher (CEO Besocreation: Besoyoga, Human Support Mentoring, Reiki, Breathwork, Designerin)
Anastasia Kohler (Kunsttherapeutin, Künstlerin, Pädagogin, Psychosoziale Beraterin/Therapeutin)
NAMARTE WORKSHOP AM SONNTAG, DEN 19.11.23
ERDUNG – HERZÖFFNUNG – LOSLASSEN
In Verbindung mit Atmung und Meditation wird Klarheit generiert und Selbstliebe gefördert. In dieser Zusammenarbeit und im gemeinsamen Wirken versprechen wir, dass du neue Erfahrungen für dich selbst sammelst und durch deinen individuellen Zugang erkennst, dass der kreative Fluss viel mehr als ein Kunstwerk erschafft, welches du in deinen Händen hältst. In vertrautem und sicherem Raum leiten wir Euch mit Freude und Sanftheit in einer Kleingruppe durch vielfache Schichten der Selbsterfahrung und Selbstliebe.
Was erwartet dich?
Der Workshop beinhaltet 4 Themeninhalte, die einzeln oder in einem Komplett-Workshop gebucht werden können. Es benötigt keine künstlerischen oder yogatechnischen Vorerfahrungen.
Diese Themen werden in schönem Rahmen durch Meditationsreisen, einem Ritual und weitere Übungen ausgearbeitet und durch künstlerisches Gestalten umgesetzt. Durch Reflexion und Austausch werden Erkenntnisse generiert. Wir kreieren mit Ton, Wasserfarbe, Aquarell, Buntstiften und weiteren schönen Materialien.
„Die Verbindung von Kunst, Atmung und Meditation unterstützt dabei, Inneres an die Oberfläche zu bringen & den eigenen kreativen Zugang zu entdecken & ins Fließen zu bringen. Es bereitet Freude ohne Bewertung kreativ zu sein & Leichtigkeit zuzulassen…„
Buchungsmöglichkeiten:
single sessison
Einmalige Session zu einem bestimmten Workshopinhalt
Erdung, Herzöffnung, Loslassen o. Fokus & Verbindung
- 6-8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 2 h
- variabler Tag nach Terminvereinbarung in Privatgruppe oder Buchung über Veranstaltungsangebot in Offenburg im Besostudio oder in Karlsruhe im Atelier
day sessison
Einmalige Session zu folgenden Inhalten:
Erdung I Ton
Herzöffnung I Wasserfarben
Loslassen I Aquarell
- 6-8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 4,5 h
- variabler Tag nach Terminvereinbarung in Privatgruppe oder Buchung über Veranstaltungsangebot in Offenburg im Besostudio oder in Karlsruhe im Atelier
E R D U N G
H E R Z Ö F F N U N G L O S L A S S E N
am Sonntag, den 19.11.23 im Seminargarten in Schutterwald 09:45 – 15:30 Uhr
full weekend intense
Samstag & Sonntag alle Workshopinhalte
Tag 1: Erdung & Herzöffnung; Tag 2: Loslassen & Fokus/Verbindung
- 6- 8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 2x 4 h
- Wochenendbuchung nach Termin in Privatgruppe oder über das Veranstaltungsangebot in Offenburg im Besostudio oder in Karlsruhe im Atelier
serial workshop
Alle Workshopinhalte wöchtl. fortlaufend
1. Erdung; 2. Herzöffnung; 3. Loslassen; 4.Fokus & Verbindung
- 6-8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 4x 2 h
- variabler Tag nach Terminvereinbarung wöchentlich fortlaufend
friday night
Einmalig am Freitagabend mit 2 Workshopinhalten
- fester Gruppe bis zu 8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 4h
- variabler Tag nach Terminvereinbarung in Privatgruppe
teamwork“shop
Tagesworkshop für Teams, Mitarbeiter
3 – 4 Workshopinhalte
- Bis zu 8 Teilnehmer:innen
- Workshopdauer 2x 4h
- Buchung nach Termin
Zu den Inhalten des Namarte Workshops:
ERDUNG
Die Erdung ist im wahrsten Sinne „grund„legend für das individuelle Wirken. In dieser Session arbeiten wir mit dem Naturmaterial Ton, welches den Tast – und „Fühl“sinn anspricht & einen meditativen Zustand mit sich bringt.
Die Grundatmung, die volle Yogaatmung sowie die mentale Verwurzelung unterstützen dabei.
Durch eine Herzöffnung generieren wir körperliche & seelische Wahrnehmung der eigenen inneren Kraft, der Persönlichkeit, der Öffnung für das Schöne und individuelle in einem Selbst. Eine Meditationsreise in den Herzraum begleitet dich durch die Session. Das Element Wasser steht für Emotionen, weshalb wir mit Wasserfarben gestalten. Die Atmung lässt Ruhe & Stärke zu.
HERZ
ÖFFNUNG
LOSLASSEN
Loslassen von dem, was wir gewohnt sind, uns jedoch nicht weiterbringt, kann herausfordernd sein oder es kann Freude und Erleichterung mit sich bringen. Aquarell ist hierfür die schönste Technik, denn wir lernen Kontrolle abzugeben und die Schönheit während des Prozesses sowie im Ergebnis neu kennen.
Ein Ritual begleitet, um innere Anteile fließen zu lassen.
Meditation & Atmung erschaffen Fokus. Durch die Verbindung innerer Anteile werden Zusammenhänge aktiv verstanden. Fokussieren auf Herzebene, Verbindung schaffen mit dem Verstand als Freund. Inneres Ungleichgewicht in Balance bringen. Eine eigene Affirmationskarte, sowie weitere Tools dienen dir für die eigene Klarheit, des inneren Fühlens und der äußeren Darstellung.
FOKUS &
VERBINDUNG
Der Workshop wird dir gefallen, wenn folgendes deinen Wünschen entspricht:
– im sicheren/inspirativen Raum anzukommen
– dir eine entspannte Auszeit zu gönnen
– Atmen zu lernen & Atemtechniken zu integrieren
– mentale & emotionale Ausrichtung und Stärkung zu bekommen
– Selbstliebe zu stärken
– mit Materialien zu experimentieren
– deinen kreativen Zugang wieder zu finden
– schöpferisch tätig zu sein
– deiner individuellen Ästhetik zu folgen & deinem Individuum näher zu kommen
– Seelenthemen aufzugreifen
– Prozesse erfahrbar und sichtbar zu machen